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1. 온천요양은 3~4일 정도가 알맞고 최소한 2주정도는 필요합니다.
2. 하루 온천목욕 회수는 처음 며칠동안은 하루 1회 그후는 2~3회로 늘리는 것이 좋지만 3회이상은 삼갑니다.
3. 방사능천, 유황천, 산성천 등 너무 자극적인 목욕을 오랫동안 하면 오히려 부작용을 일으키기 쉽습니다.
4. 온천 목욕시간은 일반목욕처럼 10~15분 정도가 적당하나, 고온탕에선 10분 이상 온천물 속에 몸을 담그는
 것은 피해야 한다.
5. 탕물에서 묻어나온 온천 성분은 맑은 물 등으로 씻어내지 않는 것이 원칙입니다. 피부에 짓무름이 일어나기
 쉬운 체질이나 강한 산성천이나 유화수 초천에선 맑은 물로 몸을 씻는 것이 좋습니다.
6. 과도한 비누칠은 삼가하는 것이 좋습니다.
7. 특히 노천탕에서의 반신욕은 감기 예방과 다이어트, 부인병에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.
 
고온욕
목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45℃의 물에 온몸을 담그는 목욕법.
몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있습니다. 또 지방이나 혈액 속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취 물질을 제거해 줍니다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로, 숙취에 시달리는 사람에게 좋은 욕법입니다.
 
미온욕
약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38℃ 물에서 10분 이상 들어 앉아 목욕하는 방법.
피부혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며, 정신,신경계통을 진정시키는 작용을 합니다.
피부미용에 좋고 머리가 복잡하거나 스트레스에 시달리는 사람 또는 불면증 환자에게 권장할 만한 욕법입니다. 혈압이나 동맥경화증, 심장병이 있는 사람은 주1~2회 미온욕을 하는 것이 좋습니다.
 
흡입욕
코로 온천증기를 흡입하는 방법으로 가장 적합한 온천은 식염천, 유황천, 명반천, 그리고 알칼리천입니다.
비염, 인후염, 기관지염 등의 호흡기 질환에는 다른 온천욕 보다 효과가 큽니다. 흡입은 식후 2시간 이후에 시행하고 한번에 5~20분 정도 하는게 적당합니다. 담배는 금하고 30분 가량 휴식을 취하며, 기간은 2주~5주간 지속하는 것이 좋습니다.
 
향수욕
입안에 온천수를 머금거나 양치질을 하는 방법으로 식염천, 유황천, 알칼리천 등이 이용됩니다. 머금는 흿수는 한번에 10회 정도, 양치질은 1일 3~4회가 좋습니다.
 
세척욕
온천수로 질세척, 위세척, 장세척 등을 행하는 방법으로 45~50℃의 온천수로 한번에 15분 가량 시행하며 매일 또는 격일로 세척합니다. 급성, 만성 부인병 등에 적용됩니다.
 
전신욕
몸 전체 목까지 물에 푹 담그는 목욕법.욕조에 들어가기 전에 샤워를 한 후 미온탕에서 3~4분 몸을 담근 다음 다시 고온탕에 들어가서 5~6분 머무릅니다. 이것을 3차례 이상 반복하는데 이는 전신피로회복에 좋습니다.
 
반신욕
웰빙 열풍으로 요즘 인기를 모으고 있는 반신욕은 허리 아래 부분만 물에 담그는 목욕법입니다.
미온탕에서 3~4분 몸을 담갔다가 3~4분 쉰 다음 다시 물에 들어가는 것을 3차례 이상 반복합니다. 골반, 난소 이상이나 월경통, 자궁통증이 있는 여성, 그리고 비뇨기계에 이상이 있는 남성에게 좋습니다.
 
수족욕
손이나 발을 찬물이나 더운물에 담그는 방법으로 발을 담그는 것은 감기나 후두염으로 목이 아프거나 월경통, 통풍, 머리가 아픈 신경통, 불면증이 있는 사람에게 효과가 높습니다.
천식이나 경련이 심한 환자, 류머티스성 관절염 환자는 손을 담그는 것이 좋습니다.
 
급성폐렴, 급성기관지염, 급성중이염, 급성편도선염, 급성간염, 감기 등의 모든 급성질환과 심한 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 뇌출혈, 위괘양, 십이지장괘양 등의 질병이 있는 경우 온천욕을 하시면 안됩니다.
또 식후 1시간 이내, 공복일때, 술, 약을 먹은 직후, 주사를 맞았을때, 심신이 너무 피로하거나 흥분상태일때도 온천욕은 피하셔야 합니다.
식염천,중조천은 심장병, 고혈압, 신장병 환자는 피하시는 것이 좋으며 탄산천, 유황천은 병후 쇠약자, 과민성 위장 환자는 피하여야 합니다.

온천욕을 하다가 피부가 가렵거나 피부의 발진 등 극부적인 증세가 나타나는 경우가 있습니다.
이것은 온천수의 성분이 몸에 맞지 않거나, 온천욕을 무계획적이고 과다하게 하는 경우에 나타나는데 이러한 증세가 나타날 경우 일단 목욕을 중지하고 하루동안 경과를 살펴보신 후 증세가 일주일 이상 계속되면 의사의 진단과 지시를 받는 것이 좋습니다. 그리 심하지 않으면 목욕 횟수를 조절하고 증세가 없어진 후 다시 천천히 시작하면 됩니다.
이러한 증세가 없어진 후 오히려 본래 병 증세가 호전되는 수도 많은데 이것은 개개인의 체질에 따라 나타나는 증세가 다르기 때문입니다.
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